گپ خودمونی     امکانات انجمن     قوانین انجمن     آرایشگاه ها     آموزشگاه ه      آموزش گریم      آموزش کوتاهی

 



چگونه خطر سرطان پوست را کم کنیم؟
زمان کنونی: 12-10-2016، 05:12 PM
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: niiyayesh
آخرین ارسال: mahin10
پاسخ: 2
بازدید: 132
محبوب کنید:

ارسال پاسخ 
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
چگونه خطر سرطان پوست را کم کنیم؟
نویسنده پیام
**
Registered
وضعیت : آفلاین

ارسال‌ها: 1

اعتبار: 0
تاریخ عضویت: Feb 2015
سپاس ها 0
سپاس شده 0 بار در 0 ارسال

ارسال: #1
چگونه خطر سرطان پوست را کم کنیم؟
مواجهه زیاد با نور آفتاب بزرگ ‌ترین عامل ایجاد سرطان پوست است، اما افرادی که به میزان معمول با آفتاب مواجهه دارند و دچار سرطان پوست می‌شوند، چطور؟مواجهه با عوامل محیطی زیان‌بار، پرتودرمانی و حتی عوامل وراثتی و ژنتیکی ممکن است در ابتلا به بیماری نقش داشته باشند. حتی آفتاب گرفتن‌های طولانی (برنزه کردن) و استفاده از دستگاه‌های برنزه کننده پوست (سولاریوم) نیز موجب آسیب به پوست می‌شود.اگر چه هر فردی ممکن است به سرطان پوست مبتلا شود، ولی افراد زیر در معرض خطر بیشتری هستند: * افرادی که پوست سفید دارند یا رنگ چشم آن‌ها روشن است.* افرادی که تعداد زیادی خال‌های بزرگ و با اشکال نامنظم دارند.* افرادی که در خانواده آن‌ها فرد یا افرادی سابقه‌ی سرطان پوست داشته‌اند.* افرادی که سابقه مواجهه طولانی با نور شدید آفتاب یا سابقه آفتاب سوختگی شدید دارند.* افرادی که پرتو درمانی شده‌اند.*زندگی در مکان‌هایی که ارتفاع زیاد دارند و بیشتر سال تابش آفتاب دارند.چگونه می‌توان خطر سرطان پوست را کاهش داد؟اگر شما به ندرت دچار آفتاب سوختگی می‌شوید مناطق حساس مانند لب‌هایتان، بینی و کف دست‌هایتان را باید محافظت کنید.انجمن پوست شناسی برای کاهش خطر سرطان پوست، توصیه‌های زیر را ارائه داده است:* تماس با نور خورشید و پرتوهای فرابنفش (UV) را کاهش دهید. خصوصاً بین ساعات 10 صبح تا 4 بعد از ظهر این مسئله اهمیت بیشتری دارد، زیرا تابش پرتوهای خورشید شدیدتر است.* هنگامی‌که بیرون می‌روید، حتی در روزهای ابری، به همه نواحی که با آفتاب مواجهه دارند، کرم‌های ضدآفتاب حداقل با فاکتور حفاظتی (SPF) 15 بمالید.کرم‌های ضد آفتاب را هر دو ساعت یک‌بار و نیز پس از شنا کردن یا عرق کردن، مجدداً بمالید* از لباس‌هایی استفاده کنید که تمام بدن شما را بپوشانند و روی صورت شما سایه ایجاد کنند. لباس‌هایی که رنگ روشن دارند مناسب‌تر هستند. در مقابل آفتاب از لباس‌های نخی، کلاه لبه‌دار و عینک آفتابی دارای شیشه محافظ در مقابل UV استفاده کنید.* از کودکان خود مراقبت کنید. از قرار گرفتن آن‌ها در معرض نور خورشید به ویژه زمانی که شدت دارد (بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر) خودداری کنید. در ضمن کرم‌های ضد آفتاب مخصوص کودکان را برای کودکان 6 ماه به بالا استفاده کنید. از مصرف کرم‌های ضد آفتاب برای کودکان کمتر از 6 ماه جدا خودداری کنید. از تماس نوزاد کمتر از 6 ماه با نور خورشید جدا باید خودداری کنید.* در صورتی که تغییری در پوست شما ایجاد شد، یا خال‌های‌تان دچار تغییر شدند یا زخمی ایجاد شد که بهبود نیافت، حتماً در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنید.* مراقب آفتاب سوختگی باشید و فریب باد خنک یا هوای ابری را نخورید.* در هنگام شنا مراقب پوست بدنتان باشید، زیرا حتی در زیر آب نیز دچار آفتاب سوختگی می‌شوید.

چند نکته برای داشتن پوستی نرم و لطیف

 استفاده از کرمهای مرطوب کننده:هر روز پوست خود را مرطوب کنید. اگر پوست آب
کافی داشته باشد، نرم می ماند ، مخصوصا درفصول سرد سال که هوا خشک می باشد
و دمای هوا باعث خشکی پوست می شود. وقتی پوست شما خیس می شود، از کرمهای
مرطوب کننده استفاده کنید. بعد از شستن دستان، بعد از استحمام و در روزهای
برفی. پوست از آب گرم خوشش می آید. هرچندکه  بعد از یک دوش آب گرم حس خوبی
دارید، اما گرمای آب باعث از بین رفتن چربی طبیعی پوست می شود وباعث پوسته
شدن و زبری پوست شما می شود. به جای گرفتن دوش آب گرم، از آب ولرم رو به
سرد ، استفاده کنید تا پوست شما علاوه بر تمیز شدن زیاد چربی از دست ندهد .استفاده از لوسیون :پس از استحمام از یک لوسیون لطیف بدن استفاده کنید و
از لوسیونی استفاده کنید که حاوی مواد اولیه لطیفی مانند سالسیلیک یا
اسیدهای هیدروکسی آلفا باشد. مانند لوسیون بدن نرم کننده پوست نیوترژناو
مرطوب کننده جرجنز.اصلاح روزانه:اصلاح کردن (حتی در زمستان که همیشه نیاز نیست) باعث نرمی
پوست می شود. زیربا اصلاح کردن لایه های و مرده پوست و سلول های خشک از بین
می روند و سلولهای نرمتر و سالمتر پدیدار می شوند. بهتر است حداقل هفته ای
دوبار از ریش تراش خود استفاده کنید.

استفاده از دستکش:هنگام بیرون رفتن از منزل یا محل کار ،دستکش بپوشید. هوای سرد و یخبندان، رطوبت پوست شما را از بین می برد و باعث ترک خوردگی و خشکی پوست دستان شما می شود .استفاده از جوراب: ممکن است پوست پاهای شما  ترک بخورد و زبر و خشک
بشوند.زمانیکه در خانه هستید یک کرم پا به پاهای خود بمالید. سپس جورابهای
خود تمیزی به پا کنید.. گرمای جوراب به کرم یا لوسیون کمک می کند تا به
پوست کف پا نفوذ کرده و به راحتی آن را نرم کند.

02-17-2015 04:37 PM
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر نقل قول این ارسال در یک پاسخ
**
Registered
وضعیت : آفلاین

ارسال‌ها: 1

اعتبار: 0
تاریخ عضویت: Jul 2015
سپاس ها 0
سپاس شده 0 بار در 0 ارسال

ارسال: #2
RE: چگونه خطر سرطان پوست را کم کنیم؟
بسیار عاالیی.با سپاس از شما کاربر عزیز



07-27-2015 12:41 PM
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر نقل قول این ارسال در یک پاسخ
ارسال پاسخ 


پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان